Los hermanos Sr. Sobrepensante y Sr. Rumia (y cómo detenerlos) – Hablemos con la vida via YouTube

¿Cómo detener el sobrepensamiento o la rumia? La base está en aprender dónde enfocar la atención: si en la rumia, o en alguna otra actividad más significativa, resolutiva o tranquila.

Esto se va logrando con la práctica.